WARSZTATY WSPINACZKOWE

Terminy i tematy:

Godzina 18.30-20.30

29 września - Podstawa to postawa. Praca stóp, fundamentem wspinaczki. 

27 października - Umiejętność odpoczywania, bez tego nie pójdziesz dalej. Podstawy dobrej rozgrzewki (aktywacja, mobilizacja) dopasowanej do Ciebie.

24 listopada - Walka z grawitacją - przewieszenie. Jak zminimalizować występowanie kontuzji.

15 grudnia - Oddech i koncentracja. Podstawy wizualizacji.

Miejsce: 

Bald Port,  Hit2Fit Milczańska 31F 70-117 Szczecin

Prowadzący:

Aleksandra Kryszak