Chcesz wspinać się sprawniej, pewniej i świadomiej? Wakacyjna Akademia Wspinaczki to cykl 4 praktycznych warsztatów, podczas których skupimy się na najczęstszych trudnościach spotykanych na ścianie. Każde spotkanie poświęcone jest innemu zagadnieniu i prowadzone jest przede wszystkim w formie praktycznych ćwiczeń.

Warsztaty są niezależne od siebie, dlatego możesz wybrać pojedyncze tematy lub zapisać się na cały cykl.

Harmonogram

30.07 | Bald Port
Podciąganie – od zera do pierwszego powtórzenia. 
Dowiesz się, jak krok po kroku budować siłę potrzebną do podciągania, poprawić technikę oraz skutecznie trenować, aby osiągnąć swój cel.

06.08 | Bald Port
Przewieszenie – jak wspinać się lżej?
Pokażemy, jak efektywnie pracować ciałem, wykorzystywać nogi i odpoczywać w przewieszeniu, aby wspinać się płynniej i oszczędzać siły.

13.08 | Big Wall
Balans – biodra, środek ciężkości i praca ciała.
Nauczysz się świadomie wykorzystywać ustawienie ciała, pracę bioder i balans, dzięki czemu wspinanie stanie się bardziej efektywne i mniej siłowe.

20.08 | Big Wall
Wspinaj się na pełnych obrotach – odważniej i skuteczniej.
Podczas warsztatów oswoimy strach przed odpadaniem, przećwiczymy bezpieczne loty i pokażemy, jak z większą pewnością podejmować próby na trudniejszych drogach.

Cennik

• 100 zł – pojedynczy warsztat,
• 320 zł – pakiet 4 warsztatów,
• 280 zł – pakiet 4 warsztatów przy zapisie do 13.07.
   

Do wszystkich cen należy doliczyć koszt wejścia na ściankę wspinaczkową.

Warsztaty przeznaczone są dla osób, które chcą rozwijać swoją technikę wspinania, poprawić efektywność ruchu i zdobyć większą pewność na ścianie.