Ola tel. 663-903-601
Konrad tel. 609-825-701
Maja tel. 511-444-381
Sprawdź nas:
Zajęcia mają na celu pomóc Tobie dobrze przepracować sezon jesienno-zimowy i przygotować się do wyjazdu wiosną w skałki. Jeśli nie myślisz jeszcze o skałkach to zdobytą wiedzę i umiejętności zdecydowanie wykorzystasz na panelu.
Zajęcia będą odbywać się na ściankach: Big Wall lub Geko.
Zajęcia obejmują nie tylko tematykę wspinaczkową (techniki wspinaczkowe min.: poruszanie się w przewieszeniu, flaga, haczenie piętą itp.), ale również podstawy treningu funkcjonalnego i wzorców ruchowych. Dowiesz się jak wykonać dobrą rozgrzewkę i ćwiczenia uzupełniające, żeby skutecznie unikać kontuzji!
Nie masz czasu chodzić na sekcje lub zajęcia indywidualne?
Trenujesz na własną rękę, nie widzisz postępów?
Pomijasz rozgrzewkę nie robisz rozciągania?
Tracisz szybko motywację?
Trenujesz za słabo albo dajesz sobie za bardzo w kość, boli Cię łokieć albo bark?
Chcesz poprawić swoją technikę?