Ola tel. 663-903-601

Konrad tel. 609-825-701

Aleksa tel. 660-027-496

Sprawdź nas:

ALEKSANDRA KRYSZAK

ROCK YOUR BODY

SKAŁA TWOJE CIAŁO

...czyli jak i dlaczego powstała szkoła?

Ola, szefowa Rock Your Body, zaczęła się wspinać mając kilkanaście lat i od razu wiedziała, że będzie to jej sposób na życie.

Ukończyła studia z zarządzania sportem i rekreacją, równolegle uzyskując tytuł instruktora rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka skałkowa na wrocławskiej AWF. Pracowała jako instruktor wspinaczki w Poznaniu, a z czasem przeniosła się do Szczecina, gdzie otworzyła swoją szkołę wspinaczki, którą z sukcesami prowadzi do dziś.

Nieustannie się dokształca i organizuje wiele imprez wspinaczkowych. Jest wszechstronną wspinaczką – równie wielką radość sprawiają jej baldy, jak i wspinanie z liną.

Ola ma bardzo duże doświadczenie instruktorskie, prowadząc zajęcia indywidualne oraz sekcje
z dziećmi i dorosłymi.

Oferuje holistyczne podejście do treningów, dzięki któremu zbalansuje możliwości Twojego ciała i psychiki. Pomoże przepracować lęki, czy to związane z utratą kontroli, czy np. lęk wysokości. Wskaże jak prawidłowa praca każdej części ciała wpływa na wspinanie.

Dzięki temu pomoże wzmocnić Twoje słabsze strony, bo przecież od zrozumienia siebie zaczyna się rozwój i polepszenie techniki wspinaczkowej. Poprzez wspinaczkę nauczy Cię dbania o zdrowie.

Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka skałkowa (2010).

Najtrudniejsza droga baldowa: 7b.

Warsztaty Długofalowy Rozwój Motoryczny: Planowanie Treningu (2018).

Szkolenie Intro Classic Yoga (2018).

Szkolenie Basic Personal Trainer (2019) – trener osobisty.

Szkolenie Masterclass: Functional Training (2022).

Warsztaty PFS Body&Mind Workshop (2024).

Organizacja/współorganizacja wielu zawodów wspinaczkowych, m.in.: Po klamach do celu (2015), Wall Fit Games (2016), Jesienne ładowanie na ścianie (2016, 2017), Stars for Kids (2022, 2024).

Ola chętnie spędza czas na łonie natury, lubi podróże, spacery i wędrówki. Ćwiczy jogę i techniki animal flow.

W wolnych chwilach słucha podcastów naukowych, lubi ambitny stand-up i dobrą muzykę na żywo. Będąc mamą ma doskonałe podejście do dzieci, ale potrafi też zarazić dobrą energią dorosłych, organizując różnorakie wydarzenia.

Najbardziej lubi wspinać się na baldach, ale nie pogardzi też górskimi wielowyciągami.

Konrad od dziecka był aktywny i kochał sport. Zawsze podobała mu się wspinaczka, jednak na pierwsze zajęcia wybrał się już jako dorosły mężczyzna w 2015 r. 

Czy możemy tu mówić o miłości od pierwszego wejrzenia? Zdecydowanie tak. Już od pierwszych zajęć ten sport stał się wielką miłością Konrada. Na początku Konrad uczęszczał do nas na sekcję, po 3 latach postanowił zacząć wspinać się samodzielnie, natomiast w 2021 roku zrobił kurs instruktorki i w taki sposób dołączył do naszej ekipy.

• W marcu 2021 roku zrobił kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Wspinaczka Halowa

• W lipcu 2021 roku zrobił kurs Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Wspinaczka Skalna

• Na początku 2022 roku zrobił kurs doszkalający Instruktora Sportu o specjalności Wspinaczka Sportowa.

Bardzo duży nacisk Konrad kładzie na technikę, więc na pewno pomoże Ci ją rozwinąć lub nauczy Cię od podstaw, jeśli dopiero zaczynasz. W lutym 2023 roku rozpoczynamy warsztaty pt. "Sztuka latania", podczas których Konrad będzie uczył jak odpadać i wyłapywać loty, dodatkowo na pewno pomoże Ci w doskonaleniu asekuracji. 

Prywatnie Konrad jest melomanem. Kiedyś grał na gitarze elektrycznej, teraz nie ma niestety na nią czasu, natomiast została mu miłość do ostrych brzmień, ale i muzyką filmową nie pogardzi. A propos filmów to zdecydowanie w czołówce jego zainteresowań jest kino oscarowe, horrory, produkcje Marvela, ale też lubi podróże kulinarne zmarłego przed kilku laty Anthony Bourdain.

Konrad szczególnie ceni nasze skałkowe wyjazdy ze względu na panującą atmosferę i ludzi, których tam poznaje. 

KONRAD KOBYLARZ

Myśl o założeniu własnej szkoły wspinaczkowej chodziła Oli Kryszak po głowie, gdy pracowała jako instruktor wspinania, przez dłuższy czas.   W końcu założenie firmy to odważny krok. Ostatecznie wiosną 2015 roku zakończyło się myślenie, zaczęło działanie. Ola osiągnęła swój cel      i otworzyła szkołę wspinaczkową, którą nazwała Rock Your Body. Ta nazwa zdecydowanie nie jest przypadkowa...

Wiąże się ona z naszą misją i filozofią, i jest niezwykle przemyślana. W tłumaczeniu na nasz ojczysty język "Skała Twoje Ciało"... bo Twoje ciało jest silne, może dużo znieść, przeżyć, wytrzymać...

Jednak to co jest najważniejsze to rozłożenie nazwy na:

- ROCK/SKAŁA - W tym słowie zawiera się wszystko co związane ze wspinaniem, baldy, wspinanie z liną, ale to przede wszystkim ruch. Przychodząc na zajęcia dowiadujesz się jak wygląda ruch we wspinaniu. Jak ważną rolę odgrywają nogi i pośladki, a nie ręce jakby mogło się wydawać na pierwszy rzut oka. Wspinaczka wymaga dużej ilości techniki, która natomiast wymaga świadomości ciała. Od wspinania się na sztucznej ścianie blisko już do wspinania na naturalnych skałach. Kontakt z naturą to kolejny ważny element.

- YOUR/TWOJE - Realizujemy Twoje cele, ale żeby je realizować potrzebujesz przeanalizować, zastanowić się nad swoją motywacją i podejściem do wspinania. Niektórzy wybierają ścieżkę rekreacyjną, ale są i tacy, którzy lubią rywalizację, cyfry i mają sportowe zacięcie. Każda droga jest dobra. Ważne, żeby była TWOJA.

- BODY/CIAŁO - Czy masz świadomość, że Twoja psyche ma wpływ na Twoje ciało i odwrotnie? Dla nas ważne jest podejście do Ciebie jako całości. Nie ma efektów jeśli skupimy się tylko na jednym elemencie. Oprócz treningów uzupełniających, mobilizujących, wzmacniających, uczących prawidłowych wzorców ruchowych oraz treningu wspinaczkowego idealnym dopełnieniem jest joga i medytacja, która pozwala zadbać o Twoją psyche.

SZYMON BANASZAK

Szymona od małego ciągnęło w góry, mając kilkanaście lat przeszedł wszystkie polskie pasma górskie, w tym Tatry. W okresie studenckim ruszył na zachód, najpierw w Dolomity na ferraty, a następnie w Alpy, zdobywając kolejne czterotysięczniki. Wkrótce turystyka wysokogórska przerodziła się w alpinizm, w Alpy jeździ do dziś.
Wspinaczkę stricte sportową Szymon zaczął uprawiać później, za to z pełnym zaangażowaniem. Aby móc dzielić się swoimi pasjami, w 2024 roku ukończył kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka skalna (PSA). Obecnie – poza treningami na sztucznej ścianie – spędza dużo czasu na wyjazdach w skały.

Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności wspinaczka skalna (PSA).

Najtrudniejsza droga wspinaczkowa z liną: 7b.

Zdobywca ponad 40 czterotysięczników w Alpach i himalajskiego sześciotysięcznika.

Szymon interesuje się wszelakimi aspektami sprzętowymi i technicznymi, więc pomoże Ci w wyjaśnieniu jak pracuje i jak bezpiecznie stosować sprzęt wspinaczkowy na ściance i w skałach.

Dodatkowo Szymon zgłębia stronę mentalną we wspinaniu, na wyjazdach Rock Your Body prowadzi prelekcje i warsztaty z treningu mentalnego we wspinaczce, więc może Ci pomóc z Twoimi lękami, ale też zwróci uwagę na przerośnięte ego.

Poza wspinaniem Szymon jest profesorem ZUT w Szczecinie na Wydziale Elektrycznym, gdzie prowadzi zajęcia ze studentami, tworzy publikacje i prowadzi projekty naukowe.

Lubi podróżować, łącząc rodzinne wyjazdy z żoną i córką ze wspinaczką. Umiejętności planowania podróży przydają się przy organizacji wyjazdów z Rock Your Body. Lubi też wspinać się solo, będąc wtedy sam na sam ze skałą (TR solo).

Inne hobby to bieganie, rower i kino.