Chwyt zamknięty (łuczek):
wymagający ze względu na ułożenie paliczków, sprawia, że staje się ryzykowny i kontuzjogenny – wzrasta ryzyko urazu w obrębie troczkadobrze opanowany pozwala na przytrzymanie naprawdę małych krawądekpozwala
Chwytotablica to przyrząd treningowy posiadający różne rodzaje chwytów wspinaczkowych, który został opracowany w celu wzmocnienia siły zginaczy palców. Oznacza to, że trening na chwyto powinien być bardzo intensywny, ale krótki
Czym jest dla mnie #rockyourbody
To nie tylko wspinanie…
… to kontakt z ludźmi rozwój łapanie dystansu sposób na zarabianie pieniędzy pokazywanie wspinania z innej perspektywy pomoc w wychodzeniu ze