Ola tel. 663-903-601

Konrad tel. 609-825-701

Maja tel. 511-444-381

Sprawdź nas:

Sklep

WIĘCEJ INFORMACJI

WIĘCEJ INFORMACJI

ROCK YOUR BODY

SKAŁA TWOJE CIAŁO

W 2015 roku wielka (duchem, choć drobniutka ciałem) pasjonatka wspinaczki, instruktorka z wieloletnim doświadczeniem Aleksandra Kryszak postanowiła założyć własną szkołę wspinania. Tak właśnie narodziło się ROCK YOUR BODY. Szkoła inna niż inne. Z własną wizją, misją i filozofią...

AKTUALNOŚCI

WIĘCEJ INFORMACJI

OGŁOSZENIE
27 października 2023
OGŁOSZENIE Od 30 października do 5 listopada odbywać się będą tylko zajęcia indywidualne umówione wcześniej z instruktorami Zajęcia grupowe są w tym terminie odwołane Miłego wypoczynku
Czytaj więcej →
Warsztaty z asekuracji na przyrządach ze wspomaganiem hamowania
26 sierpnia 2023
Kiedy? 15.09.2023 r. godz. 18:00 Gdzie? Big Wall - Centrum Wspinaczkowe Coraz częściej na ściankach wspinaczkowych spotykamy się z wymogiem używania przyrządów ze wspomaganiem asekurowania. Potrafisz na nich asekurować? Podchodzisz
Czytaj więcej →
Ważna informacja!
19 sierpnia 2023
Przypominamy, że już 4 września startujemy z nowym grafikiem zajęć Linki do zapisów są cały czas aktywne  Prosimy o cierpliwość w odpowiadaniu na maile w związku z zapisami na zajęcia
Czytaj więcej →

WIĘCEJ INFORMACJI

WYJAZDY

Chcesz przeżyć przygodę życia? Chcesz doskonalić swoje umiejętności? Chcesz nauczyć się czegoś nowego? Chcesz zobaczyć piękne miejsca? A może chcesz poznać fajnych ludzi?

Każdego roku organizujemy wyjazdy wspinaczkowe. Dla każdego coś dobrego. Nie ma znaczenia czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie we wspinaczce. Czy chcesz się wspinać z liną, czy może wolisz bouldering. Czy wolisz polskie destynacje, czy może bardziej kręcą Cię miejsca poza granicami naszego kraju. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.

OFERTA

Mamy ofertę zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Dla początkujących, jak i bardziej i bardzo zaawansowanych. Zajęcia indywidualne, jak i sekcje grupowe. Nauka wpinania z liną, jak i baldy. I oczywiście wspomniane już wyżej wyjazdy.

CHWYT OTWARTY VS CHWYT ZAMKNIĘTY
06 marca 2023
Chwyt zamknięty (łuczek): wymagający ze względu na ułożenie paliczków, sprawia, że staje się ryzykowny i kontuzjogenny – wzrasta ryzyko urazu w obrębie troczkadobrze opanowany pozwala na przytrzymanie naprawdę małych krawądekpozwala
Czytaj więcej →
CHWYTOTABLICA
06 marca 2023
Chwytotablica to przyrząd treningowy posiadający różne rodzaje chwytów wspinaczkowych, który został opracowany w celu wzmocnienia siły zginaczy palców. Oznacza to, że trening na chwyto powinien być bardzo intensywny, ale krótki
Czytaj więcej →
CZYM JEST DLA MNIE #ROCKYOURBODY
06 marca 2023
Czym jest dla mnie #rockyourbody  To nie tylko wspinanie… … to kontakt z ludźmi rozwój  łapanie dystansu  sposób na zarabianie pieniędzy pokazywanie wspinania z innej perspektywy pomoc w wychodzeniu ze
Czytaj więcej →

BLOG