Ola tel. 663-903-601

Konrad tel. 609-825-701

Paweł tel. 662-330-992

Aleksa tel. 660-027-496

Sprawdź nas:

Weekend z ruchem, wspinaniem i regeneracją

📅 11–13 września 2026

Ten weekend nie będzie tylko o wspinaniu.

Zapraszamy na RUCH & ODDECH – kameralny wyjazd w okolice Polanicy-Zdroju, podczas którego chcemy połączyć wspinanie z pracą nad ciałem i regeneracją. To nie będzie typowy wyjazd nastawiony wyłącznie na robienie baldów. Chcemy spojrzeć na wspinanie trochę szerzej i pokazać, jak wiele daje praca z oddechem, mobilnością i świadomością ruchu.

Co będziemy robić?

🧗 Wspinać się na baldach w pięknych rejonach Gór Stołowych.

🧘 Rozpoczynać dzień spokojną praktyką jogi i mobilności.

🌿 Pracować z oddechem i elementami uważności, które pomagają zarówno we wspinaniu, jak i na co dzień.

💪 Analizować ruch, technikę i pracę ciała, żeby wspinać się swobodniej i bardziej świadomie.

✨ Podsumowywać każdy dzień, dzielić się doświadczeniami i wyciągać wnioski, które będzie można wykorzystać podczas kolejnych prób.

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce spędzić aktywny weekend w małej grupie i spojrzeć na wspinanie z trochę innej perspektywy. Nie liczy się poziom – liczy się chęć spędzenia czasu na świeżym powietrzu, ruchu i poznania swojego ciała trochę lepiej.

📍 Gdzie?

Okolice Polanicy-Zdroju i jedne z najpiękniejszych rejonów baldowych w Polsce

💰 Cena: 719 zł

👥 Kameralna grupa – dzięki temu będziemy mogli poświęcić czas każdemu uczestnikowi.

ZAPISY TUTAJ