Sklep

Ola tel. 663-903-601

Konrad tel. 609-825-701

Maja tel. 511-444-381

Sprawdź nas:

PO CO ?

W tym sporcie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi, ale również konfrontujemy się ze swoimi lękami, słabościami – z samym sobą. Często zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w odniesieniu do sfery psychospołecznej.

Wspinanie jest doskonałą nauką pracy w zespole, wpływa również na poczucie własnego bezpieczeństwa, umacnia świadomość własnego „ ja”. Uprawianie wspinaczki pomaga kształtować wiele partii mięśni (mięśnie: brzucha, pleców, nóg, rąk). Jest to aktywność ruchowa dająca nam wiele satysfakcji z jej uprawiania.

SEKCJE DLA DOROSŁYCH

CO TO ?

Grupowe zajęcia wspinaczkowe trwające 90 minut (wyjątek stanowi grupa PIERWSZE KROKI trwająca 60 minut).

Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką ogólną. Po niej następuję część właściwa zajęć, czyli wspinaczka. W końcowej fazie następuje wyciszenie organizmu i rozciąganie dla lepszej regeneracji ciała.

Duży nacisk kładziemy jest na naukę techniki wspinaczkowej, ale również na poprawę sprawności ogólnej.